O Guia foi escrito e elaborado detalhe por detalhe para ensinar ao leitor os movimentos devidamente corretos e o que fazer na hora da musculação, os cuidados que devemos ter com lesões, as formas corretas e incorretas de se praticar atividades físicas.

Uma obra para quem quer entrar de vez no mundo da malhação sem fazer feio, o guia também aborda fatores importantes como a postura que se deve ter na hora da musculação, quem é apto ou não a fazer musculação e muito mais!

Guia dividido em 7 partes importantes:

Avaliação Física 1 - Avaliação da Aptidão Física - 92 Páginas
Avaliação Física 2 - Avaliação Postural - 72 Páginas
Avaliação Física 3 - Medidas Antropométricas - 86 Páginas
Avaliação Física 4 - Composição Corporal - 99 Páginas
Avaliação Física 5 - Nutricional - 30 Páginas
Avaliação Física 6 - Neuromotora - 53 Páginas
Avaliação Física 7 - Cardiorespiratoria - 124 Páginas

Guia Completo com Fotos e animação para facilitar a sua aprendizagem

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Idioma: Portugues
Tamanho: 5.00 MB
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